「もう60代だし、今さら新しいことを始めるなんて...」なんて思っていませんか？
そんな風に考えているあなたに、ぜひ知っていただきたいことがあるんです。実は今、60代から新しい習い事を始めて、人生がぐっと豊かになっている方々がたくさんいらっしゃるんですよ。
私の知り合いで、63歳からヨガを始めた方がいます。最初は「体が硬いし、周りについていけないんじゃないか」って不安だったそうです。でも、いざ始めてみたら、同じような不安を抱えている仲間がたくさんいて。今では週に2回、ヨガ教室に通うのが何よりの楽しみになっているんだとか。
「あのとき、勇気を出して始めてよかった」って、目をキラキラさせながら話してくださるんです。
人生100年時代と言われる今、60代はまだまだ折り返し地点。これからの人生を、もっともっと楽しむための時間がたっぷりあるんですよね。
今日は、60代女性に人気の習い事ランキングと、それぞれの魅力についてお話しします。「何か始めてみたいけど、何がいいかな」って迷っている方の参考になれば嬉しいです。
なぜ今、60代で習い事なのか
まず、なぜ60代という年齢で習い事を始める方が増えているのか、考えてみましょう。
一つは、時間に余裕ができること。子育てが一段落して、仕事も定年を迎えたり、セーブできるようになったり。「自分のための時間」が持てるようになるんですよね。
もう一つは、健康への意識が高まること。「このまま何もしないと、体がどんどん衰えていくんじゃないか」という不安。でも、その不安を前向きなエネルギーに変えることができるんです。
そして何より、「まだまだやりたいことがある」という気持ち。若い頃は忙しくてできなかったこと、興味はあったけど手を出せなかったこと。それを今こそ始める時期なんじゃないでしょうか。
私の母も65歳のとき、ずっと憧れていた水彩画教室に通い始めました。「もう遅いかしら」って迷っていたんですが、「いつやるの？今でしょ！」って背中を押したんです。今では、リビングに母が描いた絵が飾ってあって、それを見るたびに嬉しくなります。
人気ランキング第1位：ヨガ・ピラティス
さて、60代女性に一番人気なのが、ヨガやピラティスなんです。
「えっ、ヨガって若い人がやるものじゃないの？」って思いますよね。でも、実は60代から始める方、すごく多いんですよ。
ヨガの良いところは、自分のペースでできること。無理に難しいポーズをする必要はありません。呼吸を整えて、体をゆっくり伸ばす。それだけで、心も体もすっきりするんです。
姿勢も良くなります。背筋がピンと伸びると、見た目も若々しくなりますし、肩こりや腰痛も楽になるんですよね。
何より、ストレス解消になります。日々の悩みやモヤモヤした気持ち、ヨガをしている間は忘れられる。そういう時間って、すごく大切なんです。
私の友人の話なんですが、彼女は61歳でヨガを始めたんです。最初のレッスンで、隣にいた女性が同じ年齢だとわかって。「お互い、初めてで緊張しますね」って笑い合ったのが、今でも親しくしている友人になったそうです。
レッスンの後、二人でお茶をするのが楽しみで。ヨガを通じて、体だけじゃなくて、心も豊かになったって言っていました。
人気ランキング第2位：絵画・アート
絵を描くこと、好きですか？
「私、絵心ないから」って言う方、多いんですよね。でも、絵って、上手い下手じゃないんですよ。自分の感じたこと、見たものを、自分なりに表現する。それが絵の楽しさなんです。
水彩画、油絵、色鉛筆、パステル。色々な画材があって、それぞれに違った魅力があります。自分に合った方法を見つける過程も、楽しいものなんですよね。
絵を描いていると、時間を忘れます。集中して、目の前のキャンバスと向き合う。その静かな時間が、心を落ち着けてくれるんです。
そして、完成したときの達成感。「私、こんな絵が描けるんだ」って、自分でも驚くことがあります。その作品を額に入れて部屋に飾ったり、友人にプレゼントしたり。そういう楽しみもあるんですよ。
私の知り合いで、68歳から水彩画を始めた方がいます。最初は「こんな歳から始めても」って躊躇していたんですが、教室の先生が「絵に年齢は関係ありません。今から始めても、素晴らしい作品が描けますよ」って励ましてくれたそうです。
今では、地域の展覧会に出品するまでになって。「人生で初めて、こんなに夢中になれることができた」って、嬉しそうに話してくださいます。
人気ランキング第3位：ダンス
音楽に合わせて体を動かす。それだけで、心が弾みますよね。
社交ダンス、フラダンス、日本舞踊。色々なジャンルがありますが、どれも60代から始める方が多いんです。
ダンスの魅力は、何と言っても楽しいこと。音楽を聴きながら体を動かしていると、自然と笑顔になります。そして、一緒に踊る仲間ができる。これが、とても大きいんですよね。
「また来週ね」「今日の踊り、良かったわよ」って声をかけ合える仲間。そういう存在が、生活に張り合いを与えてくれるんです。
体を動かすから、健康にもいい。でも、激しい運動じゃないから、無理なく続けられる。60代の体力に、ちょうどいいんですよね。
面白いエピソードがあります。私の叔母が通っているフラダンス教室の話なんですが、そこには80代の方もいらっしゃるそうなんです。その方が言うには「フラダンスを始めてから、お医者さんに行く回数が減ったのよ」って。
体を動かすことで血行が良くなって、気分も明るくなる。それが健康につながるんですね。叔母も「あの先輩を見てると、私もまだまだ頑張れるって思えるの」って言っていました。
人気ランキング第4位：英会話
「海外旅行に行ったとき、もっと英語が話せたらな」って思ったこと、ありませんか？
60代から英会話を始める方、実はすごく多いんです。
定年後の楽しみとして海外旅行を考えている方や、孫と一緒に海外に行きたいという方。あるいは、単純に「昔から英語に憧れていた」という方も。
英会話教室に通うと、同じ目標を持った仲間に出会えます。「この前、レストランで英語で注文できたのよ」「海外ドラマを字幕なしで見る練習してるの」って、お互いの進歩を喜び合える。そういう関係って、素敵じゃないですか。
何より、脳の活性化にいいんです。新しい言語を学ぶことで、脳が刺激されます。「あれ、この単語なんだっけ」って考えることが、認知症の予防にもつながるんですよ。
私の友人の由美さんは、62歳で英会話を始めました。最初は「ABCから勉強し直しよ」って笑っていたんですが、半年経った頃には、簡単な会話ができるようになって。
先日、一人でハワイに旅行に行ったそうなんですが、現地の人と英語でちょっとした会話ができて、すごく嬉しかったって。「世界が広がった気がする」って、目をキラキラさせていました。
人気ランキング第5位：料理教室
毎日の料理、もっと楽しみたいと思いませんか？
長年料理をしてきた方でも、料理教室に通うと新しい発見があるんです。今まで知らなかった調味料の使い方や、時短テクニック、健康的な献立の立て方。
特に60代になると、健康を意識した食事が大切になってきますよね。減塩レシピや、カルシウムを多く取れる料理、血糖値を上げにくいメニュー。そういうことを学べるのも、料理教室の魅力なんです。
そして、作った料理を家族や友人に振る舞う喜び。「美味しい」って言ってもらえると、本当に嬉しいですよね。
私の母が通っている料理教室では、月に一度、みんなで作った料理を持ち寄って食事会をするそうです。それが楽しみで、毎月レシピを研究しているんだとか。
「料理を通じて、色んな人と仲良くなれるのよ」って、母は嬉しそうに話します。レシピを交換したり、美味しいお店の情報を教え合ったり。そういう交流が、生活を豊かにしてくれるんですね。
人気ランキング第6位から10位
写真も人気です。散歩しながら、季節の花や風景を撮る。それが趣味になると、毎日がもっと楽しくなります。「今日はどんな写真が撮れるかな」って、外出するのが楽しみになるんですよね。
手芸やクラフトは、自宅で気軽にできるのが魅力。編み物、刺繍、パッチワーク。指先を使うので、脳の活性化にもいいんです。完成した作品を孫にプレゼントしたら、すごく喜んでくれて。そういう喜びも大きいですよね。
楽器も人気です。ピアノ、ギター、ウクレレ。「子供の頃、習いたかったけど習えなかった」という夢を、今こそ叶える。そういう方も多いんです。
書道やペン習字は、心を整えてくれます。墨の香り、筆を持つ緊張感。集中して文字を書く時間が、日常の喧騒を忘れさせてくれるんです。
そして、パソコンやスマホ教室。デジタルに強くなると、孫とLINEでやり取りできたり、写真を整理したり。生活がぐっと便利になります。
習い事が人生を変える理由
習い事を始めると、人生が変わります。大げさじゃなくて、本当なんです。
まず、新しい出会いがあります。同じ趣味を持つ仲間、同年代の友人。「こんな歳になってから、新しい友達ができるなんて思わなかった」って、みなさん言うんですよね。
次に、生活に張り合いが出ます。「来週のレッスンが楽しみ」「次はあれに挑戦してみよう」って、前向きな気持ちになれる。それが、毎日を輝かせてくれるんです。
そして、若々しさが保てます。新しいことに挑戦する姿勢、笑顔で過ごす時間、仲間との会話。それらすべてが、心と体を若く保ってくれるんですよ。
私の知り合いで、64歳から社交ダンスを始めた美智子さんの話をさせてください。
彼女は夫を亡くして、毎日が寂しくて。でも、友人に誘われて社交ダンス教室に通い始めたんです。最初は「私なんて」って消極的だったそうですが、いざ始めてみたら、同じような境遇の方もいて。
ある日、帰り道が一緒になった男性がいて。「今日のステップ、難しかったですね」って声をかけられたそうです。そこから、少しずつ話すようになって。
今では、一緒にお茶をしたり、ダンスのイベントに出かけたりする仲になったんだとか。「ダンスを始めて、心も体も軽くなりました。まさか、こんな素敵な出会いがあるなんて」って、美智子さんは幸せそうに話してくださいました。
写真教室で見つけた生きがい
もう一つ、素敵な話を紹介させてください。
恵子さんは、夫を亡くして数年。寂しさを紛らわせるために、写真教室に通い始めたんです。最初は「カメラなんて使ったことない」って不安だったそうですが、先生が優しく教えてくれて。
教室では、撮影旅行も企画されていて。ある日、同じ班になった男性と風景を撮りながら、自然と会話が弾んだんだそうです。
「あの木の影が綺麗ですね」「光の加減が素晴らしいですよね」って、写真を通じて心が通じ合う。そういう経験、素敵じゃないですか。
後日、その男性から「また一緒に撮影に行きませんか」って誘われて。今では、人生のパートナーとして支え合っているそうです。
「写真を始めてなかったら、この出会いはなかった。人生、何が起こるかわからないものね」って、恵子さんは笑顔で話してくださいました。
習い事を選ぶときのポイント
さて、「習い事を始めてみたいけど、何を選べばいいかわからない」という方のために、選ぶときのポイントをお伝えしますね。
まず、無理なく続けられるかどうか。通うのに時間がかかりすぎたり、費用が負担になったりすると、続けるのが辛くなってしまいます。
次に、本当に興味があるかどうか。「流行ってるから」「みんなやってるから」じゃなくて、「私、これやってみたい」って心から思えるものを選んでくださいね。
仲間ができる環境かどうかも大切。一人で黙々とやるのもいいですが、仲間と一緒に楽しめる方が、続けやすいんです。
健康維持につながるかも考えてみてください。体を動かすものでも、脳を使うものでも、何か健康にプラスになるものを選ぶと、一石二鳥ですよね。
そして、費用。無理のない範囲で、長く続けられるものを選びましょう。高いからいい、安いから悪いということはありません。自分に合った教室を見つけることが大事なんです。
まだまだこれから！60代の可能性
60代って、本当に素晴らしい年齢だと思うんです。
人生経験も豊富で、時間にも余裕がある。自分のやりたいことを、心から楽しめる年齢。そう考えると、ワクワクしてきませんか？
「もう遅い」なんて言葉、忘れてください。始めるのに遅すぎるということは、絶対にありません。
私の祖母は70歳で書道を始めました。最初は「こんな歳から」って言っていたんですが、今では書道が生きがいになって。展覧会に出品したり、友人と作品を見せ合ったり。
「書道を始めて、毎日が楽しくなった。もっと早く始めればよかったって思うけど、今から始めても遅くなかったわ」って、嬉しそうに話していました。
人生100年時代。60代は、まだまだ第二の人生のスタートラインなんです。これから先の40年、50年を、どう楽しむか。それを考えるのって、すごくワクワクしませんか？
一歩踏み出す勇気
「でも、やっぱり不安」って思う気持ち、わかります。
新しいことを始めるのって、勇気がいりますよね。「ついていけるかな」「若い人ばかりだったらどうしよう」「下手だったら恥ずかしい」。そういう不安、誰にでもあるんです。
でも、考えてみてください。教室に通っている人たち、みんな最初は初心者だったんです。みんな、同じような不安を抱えながら、一歩踏み出したんですよね。
そして、実際に始めてみたら、思っていたより楽しかった。仲間ができた。自分にもできた。そういう喜びを感じているんです。
まずは、体験レッスンに行ってみませんか？多くの教室では、無料や格安で体験レッスンを受けられます。実際に見て、触れて、感じてみる。それから決めても、遅くないんですよ。
私の友人は、3つの教室を体験してから、一番雰囲気が良かった絵画教室に決めたそうです。「焦らず、自分に合った場所を見つけることが大事」って言っていました。
