「幸せはホルモンからやってくる」──オキシトシンとセロトニンで心と体をほぐそう ちょっと落ち込んだ日、なんだかイライラしてしまう日、ありませんか？そんなとき、「自分が弱いせい」なんて思わなくて大丈夫。実は、あなたの心と体には、幸せのスイッチを…

「心がふわっと軽くなる」ドーパミンとセロトニンの秘密 〜毎日をごきげんに生きるヒント〜 朝起きたとき、ふと「今日はなんだか気分がいいな」と思える日ってありませんか？逆に、特に理由もないのに、なんとなく気持ちが沈んでしまう日もある。 実はそれ、…

夢を見る浅い眠りには、あなたの「心の声」が隠れているかもしれません。 ふと目が覚めた朝、「変な夢を見たなあ」と思ったこと、ありませんか？もしくは、まるで現実みたいにリアルな夢に心を動かされた経験、きっと誰しも一度はあるはずです。 実はその“夢…